现代人排便常常不顺应菊花的生理需求，让肠道遭受便便的折磨。

长期以往，肠道变得越来越不敏感，便秘也就发生了。

通常来说，一周排便次数低于3次，便可能出现便秘。严重的便秘，甚至长达2~4周才会排一次便。

当然，也有的便秘者可能排便次数正常，但每次排便的时间却长达30分钟，每次粪便量不仅很少，而且硬结如羊粪状，而且总是排不干净。大量的硬块状粪便淤积在结肠内，导致腹胀和食欲下降。